len_ol_kat (len_ol_kat) wrote,
len_ol_kat
len_ol_kat

Categories:

Пятиминутка: интерактивная гимнастика для глаз прямо на рабочем месте




Устали глаза от монитора? Дайте им отдохнуть — возьмите небольшую паузу и сделайте несколько простых упражнений

Подготовка

Быстро поморгайте в течение одной минуты. Далее следуйте инструкциям к каждой картинке. После очередного упражнения следует минуту посидеть с закрытыми глазами. Следите за движениями – амплитуда должна быть максимальной.



Переводите взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата


Смотрите вверх-вниз


Чертите круг по часовой стрелке и обратно


Рисуйте глазами диагонали


Обводите взглядом ромб


Сводите зрачки к переносице

Очень часто моргайте
с

Tags: ПРАКТИКУЙ-2, важное, здоровье.органы
Subscribe

Posts from This Journal “важное” Tag

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments